HIIT.

HIIT (High Intensity Interval Training)
Bei dieser Trainingsmethode wechselt sich immer eine hochintensive Belastungseinheit mit moderaten Phasen bzw. aktiven Pausen zur Erholung ab. Die hohe Intensität bezieht sich auf die Herzfrequenz.

Mit diesem Training kannst du deine Fettverbrennung maximieren und deine Ausdauer steigern.